Il faut savoir qu'il existe deux types de stress :
- Le bon stress
- Le mauvais stress
Le bon stress est léger, c'est l'énergie qui vous pousse pour accomplir quelque chose qui vous tient à cœur,
Le mauvais stress se manifeste lorsqu’il est trop intense et sur une durée prolongée.
Il peut provoquer des tensions, un mal être allant parfois jusqu'à la maladie.
La Sophrologie agit efficacement pour diminuer le stress.
Oui, diminuer, car le stress ne peut pas être totalement éliminé, c'est quelque chose de naturel.
La Sophrologie transforme le mauvais stress en bon stress.
Soit en groupe, soit en séance individuelle, tout dépendra de l'origine du stress.
Si le stress ressenti vient d'une cause bien précise: Deuil, divorce, problèmes familiaux, mauvaise ambiance au travail etc...
Des séances individuelles seront nécessaire pour adapter les séances à la problématique et trouver des solutions rapides pour diminuer le stress.
Si le stress ne vient d'aucune cause vraiment précise, des séances de groupe pourront participer à diminuer le stress.
Article écrit par : Catherine Médard Sophrologue - www.catherinemedard.fr
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